Диета Магги: худеем за месяц

В случае если последовательно соблюдать эту диету, вы можете скинуть 10 килограммов и больше, и при данном сохранить бодрость и цветущий вид. Вся приятный момент этой диеты в том, что никто в том числе и не догадается о том, что вы в чем-то себя ограничиваете.

Диета Магги относится к мягеньким постепенным диетам, рассчитанным на длительный срок, до 4 недель. По одной из теорий, данная диета была специально разработана врачами-диетологами для Маргарет Тетчер (Мэгги, либо Магги) в одной из клиник Англии.
Не стоит болеть о чувстве голода, в диете не предусмотрено лимитирование по весу порций, лишь иногда указывается точное количество необходимых продуктов. Таким образом, данная диета базируется на научном подходе к подбору этих продуктов питания, которые, вступая в химическую реакцию, расщепляют липиды и равномерно выводят из организма токсины.
Еще одним превосходством подобной диеты является отсутствие противопоказаний, не считая индивидуальной непереносимости ингредиентов. Диета сбалансирована и не настятельно просит дополнительных комплексов витаминов, а также все яства весьма просты в приготовлении. Разрешается пить чай и кофе без каких-или добавок в любое время.
Пожалуй, единственное неудобство, коие может вас ждать, это большое число яиц и, вероятно, будет несколько затруднительно из-за серьезного систематического меню.

Несколько строгих правил диеты Магги:

Правило 1-ое: если какой-либо день был перепутан либо пропущен, диету следует начать с самого начала.
Правило 2-ое: вам следует выпивать очень большое число воды, от двух литров в сутки.
Правило третье: не третируйте физической активностью, это всегда будет играть для вас на руку.
Что до диеты, то она случается представлена в нескольких вариантах: творожная, творожно-фруктовая, традиционная (яичная) и т.д. Здесь мы рассмотрим меню традиционного варианта диеты Магги.
Завтрак в течение всех дней несомненно будет всегда одинаковым: до двух сваренных вкрутую яиц и половинка цитрусового ( ( смотрите также: объявления купить грейпфрут цена на Etozdes ) грейпфрут или апельсин).

Первая неделя:

 

Денек
Обед
Ужин
1
Яблоко, апельсин, груша либо любой фрукт из списка рекомендованных
Диетическое отварное говядина (кроме баранины), можно приготовить фарш
2
Курица без кожи
2 яичка вкрутую, 1 цитрусовый, 1 тост и ( смотрите также: объявления купить салат цена на Etozdes ) салат из овощей свежих без заправки
3
Обезжиренный сыр, томаты и 1 тост
Диетическое отварное мясо (кроме ( смотрите также: объявления купить баранину мясо цена на Etozdes ) баранины), можно приготовить фарш
4
Фрукты из перечня рекомендованных
Диетическое отварное мясо (кроме баранины), можно приготовить фарш + салат из новых овощей
5
2 яйца всмятку и овощи на пару
1 цитрусовый + ( смотрите также: объявления купить салат цена на Etozdes ) салат + рыба
6
Фрукты из списка рекомендованных
Диетическое отварное говядина (кроме баранины), можно приготовить фарш + ( смотрите также: объявления купить салат цена на Etozdes ) салат из свежих овощей
7
Курица без кожи, ( смотрите также: объявления купить томаты цена на Etozdes ) томаты и отварные овощи + 1 цитрусовый
Овощи на пару

2-ая неделя:

 

 

 

День
Обед
Ужин
1
( смотрите также: объявления купить салат цена на Etozdes ) салат + диетическое отварное мясо
2 яйца всмятку, 1 цитрусовый + салат из свежих овощей без заправки
2
( смотрите также: объявления купить салат цена на Etozdes ) салат + диетическое отварное мясо
2 яйца всмятку + 1 цитрусовый
3
Огурцы + диетическое говядина
2 яйца всмятку + 1 цитрусовый
4
2 яйца всмятку, обезжиренный соленый сыр + овощи на пару
2 яичка вкрутую
5
Отварная рыба
2 яйца всмятку
6
Отварное диетическое говядина + томаты + 1 цитрусовый
Фруктовый салат без заправки
7
( смотрите также: объявления купить томаты цена на Etozdes ) томаты, курица без кожи, отварные овощи + 1 цитрусовый
Томаты, курица без кожи, отварные овощи + 1 цитрусовый

Неделя 3-я:

 

День
Завтрак +Обед + Ужин
1
Фрукты из перечня рекомендованных
2
Овощи из списка рекомендованных
3
Овощи и фрукты из перечня рекомендованных
4
Овощи + рыба
5
Диетическое мясо либо курица + овощи
6
Фрукты из списка рекомендованных
7
Фрукты из перечня рекомендованных

Неделя четвертая – заключительная:

 

Денек
Распределить перечень продуктов на весь денек
1
¼ курицы, 4 ломтика диетического мяса, 4 огурца и помидора, 1 банка консервированного тунца без масла + 1 здравица и 1 цитрусовый
2
4 ломтика диетического мяса, 4 огурца и помидора + 1 здравица + (на выбор) один фрукт из перечня рекомендованных
3
2 огурца и помидора + 1 тост + 1 цитрусовый + 200г обезжиренного сыра + 1 ст. л. обезжиренного творога + вареные овощи
4
½ курицы + 3 помидора + 1 ( смотрите также: объявления купить огурецы цена на Etozdes ) огурец + 1 цитрусовый + 1 тост
5
2 яйца вкрутую + 3 помидора + салат из овощей без заправки + 1 цитрусовый
6
2 вареные куриные грудки +100г обезжиренного творога либо брынзы + 2 огурца и помидора +1 здравица и 1 стакан простокваши + 1 цитрусовый

7
2 ст.л. обезжиренного творога + 1 банка консервы тунца (без масла) + 2 огурца и помидора + 1 здравица + отварные овощи + 1 цитрусовый

Диета Магги использует большим успехом у женщин любого возраста по всему миру, они довольно часто спешат поделиться своими результатами в соц сетях и даже создают целые сообщества, где оговаривают свои успехи. Одно из преимуществ – это очень низки процент людей, чьи лишни килограммы возвратились. Так что можно сделать выводы о что, что это одна из самых удачных диетических программ.

Дать объявление