Худейте с умом: диета по группе крови

Вы скорее всего замечали: ваша подруга утверждает, что не полнеет от картошки, а съеденный ею же кусочек мяса еще неделю напоминает о себе цифрой на весах. Появляется вопрос: почему некоторые люди поправляются от безопасных вроде бы продуктов? Американский доктор Питер Д’Адамо отыскал ответ: согласно его теории, главным различием людей между собой является совсем не авторитет, рост и цвет кожи, а группа крови. Выясняем, как трудится диета по группе крови.

В природе присутствует четыре человеческих группы крови, а, следовательно, и хорошо типа питания. Таким образом, один и что же продукт может идеально подходить 1 человеку, быть бесполезным для другого и «нейтральным» для третьего и в то же время считаться главным вредителем в системе питания четвертого.
Любая группа крови по‑своему взаимодействует с лецитинами — важными строительными клеточными веществами. Лецитины содержатся во всех тканях людского организма и регулярно поступают с пищей. Но в то же время по хим составу лецитины, содержащиеся, например, в мясе, выделяются от лецитинов в гречке. Диета по группе крови может помочь выбирать именно те лецитины, которые необходимы вашему организму для счастливого и гармоничного функционирования. И самое весомое: «правильные» лецитины — отличные помощники в таком тяжелом деле, как похудение.
В своих исследованиях знаменитый врач опирался еще и на эволюционную теорию, сообразно которой каждая группа крови появилась в различное время. Таким образом, их первые носители имели конкретный род занятий, а отсюда и вкусовые привычки. Ищем совместно «предков по крови» и определяем, какие продукты необходимы и важны именно для вас.

Диета для 1-ой группы крови

Первая группа крови возымела название «охотничьей». Правильная диета для 1-ой группы крови предсказуема и предполагает продукты с высочайшим содержанием мясного протеина.

Скажите да:

· красноватому мясу
· субпродуктам
· белковым овощам (выбирай ( смотрите также: объявления купить брокколи цена на Etozdes ) брокколи, фасоль и артишоки)
· жирным сортам морской рыбы и морепродуктам
· оливковому маслу
· грецким орехам

Скажите нет:

· продуктам с высочайшим содержанием глютена (пшеница, овес)
· молочным продуктам с наибольшим процентом жирности
· бобовым
· любой кочанной (в что числе брюссельской), а также цветной капусте

Диета для 2 группы крови

Представители второй группы характеризуются как «землепашцы» и сторонники вегетарианства и фрутоедения. Следовательно, мясные продукты — не самый долгожданный гость диеты для второй группы крови.

Скажите ну да:

· любым овощам
· растительным маслам
· крупам и злакам (с особенной осторожностью — глютеносодержащие)
· фруктам, таким как ананасы, абрикосы, грейпфруты, инжир, лимоны, сливы

 

 

Скажите нет:

· молочным продуктам
· яствам из пшеницы
· фасоли (трудно усваивается из-за высочайшего содержания белка)
· напиткам вроде содовой
В случае если отказываться от мяса вы и не задумывались, выбирайте диетические сорта: курицу, индейку, телятину. И, напротив вегетарианским наставлениям, на пользу вам напрявяться любые нежирные сорта рыбы.

Диета для третьей группы крови

3-я группа получила название «кочевники». Представителей этой группы можно считать почти всеядными: фактически любой продукт их организм воспринимает правильно.

Скажите да:

· источникам животного белка (желательно мясо и морская рыба)
· яйцам
· любой молочной продукции
· крупам (не считая гречневой и пшеничной)
· овощам (кроме кукурузы и помидоров)
· разным фруктам

Скажите нет:

· свинине и куриному мясу
· орешкам, а особенно арахису
· оливковому маслу
· алкоголю
«Кочевники» достаточно редко по сравнению с остальными страдают от излишнего веса, поэтому диета по третьей группе крови делается прежде всего способом регуляции обмена препаратов и сохранения крепкого здоровья.

Диета для 4 группы крови

Обладателей четвертой группы крови Д’Адамо назвал «загадками». Эта группа считается самой юный из всех, и она образовалась в результате слияния 1-ой и второй, поэтому сочетает в себе как их плюсы, например и минусы.

Скажите да:

· сое в различных обликах (особенно тофу)
· рыбе и икре
· молочным продуктам каждой жирности
· зеленым овощам и фруктам
· рису
· ягодам
· красноватому сухому вину

Скажите нет:

· красному мясу
· субпродуктам
· фасоли в всяком виде
· гречке, кукурузе и пшенице
· таким фруктам, как ( смотрите также: объявления купить апельсины цена на Etozdes ) апельсины, бананы, гуава, кокосы, манго,гранаты, хурма
· грибам
· орехам
Для «загадочных» людей свойственна нервная нестабильность, а также слабый желудочно-пищеварительный тракт. Зато иммунную систему обладателей редчайшей четвертой группы отличает чувствительность и приспособляемость к хоть каким условиям.
По мнению Д’Адамо, в случае если вы соблюдаете диету по группе крови, избавление от излишнего веса обязательно придет после того, как обменные процессы станут налажены и клетки начнут получать строительный ткань.

Дать объявление