Мороженое, десерты и картошка: как есть «запрещенные» продукты, чтобы похудеть

Думаете, диеты – это скучно? Поздравляем, вы все пропустили: диетологи уже придумали, как можно есть самые вредные и калорийные продукты и при этом не только не толстеть, но и терять лишние килограммы. Не верите? Попробуйте сами!

Полный отказ от вкусного – не эта хорошая идея, как имеет возможность показаться. Чем подольше вы пытаетесь открещиваться от любимых пирожных либо конфет, что выше вероятность того, собственно что в раз прекрасный момент застанете себя над пустой коробкой из-под торта или такового как хуже – опустевшей бутылкой из-под мартини Диетолог Бет Сесил уверена: чтобы диета работала, она не должна быть наказанием и включать в себя все необходимые компоненты. В собственно что числе и сладости – но только в меру, разумеется.

 

30 грамм попкорна в день – очень действенный метод профилактики диабета, язвы желудка, сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака прямой кишки. Все дело в клетчатке, которой богат попкорн, а также полифенолах – антиоксидантах, которые защищают организм от самых серьезных болезней. Кроме того, в стандартной порции попкорна располагается всего 70 калорий – разумеется, если в ней нет масла, сахара и других добавок. Так что, когда в следующий раз соберетесь смотреть кино, смело запасайтесь попкорном – и не тревожитесь о фигуре!

 

 

 

Все понимают, что отварной либо запеченный картофель фактически безопасен для фигуры – очевидно, если не злоупотреблять и не соединять с мясом. Хотя вот чего вы наверняка не понимаете, это то, что ( смотрите также: объявления купить картофель цена на Etozdes ) картофель, приготовленный в масле, втяшивает этого самого масла всего 5% — между тем кабачки или баклажаны впитывают до 30% масла. Подумайте об этом, когда в следующий раз будете выбирать между картофелем и овощами!

Самое главное, на именно что следует обратить внимание при выборе мороженого: уровень жирности. И отдать предпочтение тем сортам, в которых он выше. Секрет прост: чем повыше степень жирности, тем меньше в мороженом сахара. Не полагая того, разумеется, стоит выбирать лакомство, в котором не располагается растительных жиров и консервантов. Как мороженое имеет возможность помочь похудеть? Дело в том, что оно действует как легкий антидепрессант, снимая тревожность и помогая сбросить стресс. А ведь именно стрессовый гормон кортизол замедляет наш метаболизм, заставляя организм запасать жир. Так что если в вашей жизни стало довольно много волнения и стрессов – ешьте мороженое и ни о чем не тревожитесь! Ну, но бы о фигуре.

Вы не поверите, но именно пиво – идеальный напиток для всех, кто сидит на диете. Дело в том, что в хмеле, кот-ый употребляется для приготовления пива, содержится ксантогумол – вещество, которые помогает организму справиться с недостатком питательных веществ. Если вы придерживаетесь жесткой диеты (или просто долгое время ваш рацион не был полноценным), смело выпивайте бокал-другой пива – не только только не помешает, но и пойдет на пользу! Ведущее – не заедать его традиционными закусками, которые и вправду вредят и фигуре, и здоровью.

Дать объявление