Сладкая диета: как похудеть благодаря шоколаду

Сбросить лишний вес на шоколадной диете не например уже просто, однако довольно эффективно и вкусно!

 

 

Во-первых, не надо рассчитывать, что шоколад несомненно будет можно есть в промышленных размерах и какой угодно. Это не например! В день — не более 100 граммов (!) и лишь только горький шоколад, так как он является самым низкокалорийным (около 530 ккал). Хотя если сравнивать с белым (550 ккал) либо молочным (560 ккал) без добавок в облике орехов и изюма, то здесь разница буквально в несколько 10-ов калорий. Шоколадная диета проделывает упор не только на понижение калорийности рациона, но и на нужные свойства продукта.
Горький шоколад имеет тертые какао-бобы, масло какао и малое количество сахара или сладкой пудры. Помимо этого, в нем находятся флавоноиды, которые работают как антиоксиданты (притормаживают процесс старения). А еще горестный шоколад нормализует артериальное нажим, препятствует возникновению тромбов, восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы и мозга.
В случае если производитель пишет на упаковке, собственно что в шоколаде 99% какао (чем больше, что лучше), то, скорее всего, в составе нет сахара, собственно что для нас является наибольшим плюсом. Теперь, думаем, всем ясно, почему стоит отдать предпочтение горькому шоколаду.

Во-вторых, кроме шоколада и воды (ее необходимо продолжать пить не наименее 2 литров в день) можно для себя позволить черный кофе (максимально три чашки), но без сахара либо сахарозаменителя и молока. Диетологи это аргументируют что, что при всем собственном отрицательном действии на организм кофе содействует ускорению обмена веществ и, как последствие, похудению. Разумеется, про газ-воду, сок, чай и алкоголь стоит оставить, как и про овощи-фрукты.
В-3, вы, конечно, можете съесть все 100 граммов шоколада в раз присест, но все же чем какого-либо другого разделить плитку на 3 приема. Важный момент: пить воду рекомендовано только спустя три часа в последствии того, как вы употребили в пищу шоколад.
Сидеть на подобный диете можно не больше недели и не чаще, чем один в два месяца, так как при всей собственной действенности (а как по‑другому — вы же быстро урезаете количество потребляемых калорий, потому худеете) организму наносится мощнейший удар. Поэтому, прежде чем присесть на шоколадную диету, чем какого-либо другого проконсультироваться с врачом и понять, нет ли у вас аллергии (при этом не только на шоколад), не болеете ли диабетом либо артериальной гипертонией, нет ли в желчном пузыре либо протоках камней. В этом случае для вас с шоколадной диетой не по пути.
Ключ