Сладкая диета: как похудеть благодаря шоколаду

Сбросить лишний вес на шоколадной диете не например уже просто, однако довольно эффективно и вкусно! Во-первых, не надо рассчитывать, что шоколад несомненно будет можно есть в промышленных размерах и какой угодно. Это не например! В день — не более 100 граммов (!) и лишь только горький шоколад, так как он является самым низкокалорийным (около 530 […]

Continue Reading

Как уменьшить талию: 7 простых упражнений для домашней тренировки

При регулярном выполнении этих упражнений талия уменьшится минимум на пять сантиметров! Уже спустя месяц вы увидите изменения в фигуре, которые вас порадуют. Большинство девушек в погоне за тонкой талией делают грубейшую ошибку — подключают к своим тренировкам наклоны в стороны, что еще хуже — с отягощением. На самом деле это упражнение лишь расширяет талию, увеличивая […]

Continue Reading

6 вредных мифов о метаболизме, которые мешают нам худеть

Чтобы эффективно худеть, в первую очередь важно «разогнать» метаболизм Чтобы эффективно худеть, надо первым делом наладить метаболизм. Именно здоровый обмен веществ помогает нам сжигать максимальное количество калорий даже во время отдыха, наиболее эффективно «добывать» полезные вещества из пищи и просто оставаться красивыми и здоровыми. Но иногда как следует разогнать метаболизм мешают мифы, которые не имеют […]

Continue Reading

Жир долой! Финес-тренеры рассказали об упражнениях против жира на руках

«Жир» на руках — недостаток, который должна устранить каждая уважающая себя женщина. К тому же сделать это не так уж и сложно. Есть огромное количество разнообразных тренировочных комплексов, которые уже давно доказали свою эффективность. В этой статье мы приведем несколько упражнений, которые рекомендуют своим подопечным фитнес-тренеры. Избавляемся от «жира» на руках «Жирные» руки часто становятся […]

Continue Reading

Рецепт коктейля из свеклы для похудения

Очевидно, что без свеклы борщ не сваришь, а когда речь идет о диете, про нее никто не упоминает. Лишь единицы, знающие о свойствах этого продукта, могут похвастаться стройной фигурой и, что более важно, отсутствием проблем со здоровьем. © Depositphotos Польза красной свеклы Свекла — это королева диет, в 100 г корнеплода всего 40 калорий, да […]

Continue Reading

Виноват был майонез: девушка, весившая 135 кг, похудела к свадьбе на треть

Каждой представительнице прекрасного пола хочется быть стройной и привлекательной. Тем более, если ей предстоит надеть красивое свадебное платье. Из-за лишних килограммов женщины стесняются своей внешности, отказываются носить модные наряды. Такие чувства испытывала героиня данной статьи, сорокалетняя Рэйчел Сидалл. Однако предстоящая свадьба стала серьезной мотивацией для уменьшения веса. Женщина исключила из рациона всего один продукт и […]

Continue Reading

Как убрать живот послеродовой в домашних условиях: способы, упражнения и рекомендации

Представительницы слабого пола стараются привести себя в порядок сразу после  последствии родов и идут ради этого на всякие ухищрения. У кого-то получается, у кого-то нет, а все поэтому, что способы были выбраны неправильные. Сегодня мы дадим небольшие советы, как убрать послеродовой животик в домашних условиях. Почему живот такой безобразный? Роды — это физиологический процесс, который […]

Continue Reading

5 секретов похудения, с которыми вам не понадобятся диеты

Не благодарите! В доктрине все проще простого: чтобы похудеть, хотелось бы меньше есть и больше двигаться. Но на практике, как рассказывается, появляются нюансы и неожиданности. К счастью, иногда эти неожиданности милые. Так, мы подобрали пять советов, коие помогут вам похудеть, даже если вы не довольно любите двигаться и не против вкусно перекусить. Не благодарите. Просто […]

Continue Reading

7 рекомендаций по питанию и образу жизни от американского брокера, который похудел на 100 кг без диеты

Джон Габриэль (John Gabriel) — брокер с Уолл-стрит, кот-ый сумел похудеть на 100 кг без диет и усиленных физических занятий. Сегодня его советы помогают избавиться от лишней массы тыщам людей в 60 странах мира. Его посетители теряют десятки килограммов, когда борются со стрессом по его системе и налаживают гормональный фон. Мы в Milayaya.ru заинтересовались способом Джона и решили поделиться им с вами. Этот метод похудения прост и легко применим. Однако рекомендуем с осторожностью […]

Continue Reading

Трансформация тела до и после: шокирующие фото!

Практически постоянно интересно смотреть на трансформацию тела мужиков и женщин до начала тренировок и после конкретного промежутка времени активных занятий спортом. Чего достигнули люди, которые имеют отличную спортивную фигуру в данный момент? Каким был путь к идеальному телу, собственно что стало стимулом для огромного толчка? Об данном в статье. Дарина Циганова или самая обычная история […]

Continue Reading